Koji je najbolji način ishrane za dobro zdravlje? Naučna istraživanja su pokazala, da ishrana, bazirana na voću, povrću, mahunarkama, žitaricama i orašastim plodovima, predstavlja najbolju kombinaciju životnih namirnica. Ovakva ishrana, osnovni je preduslov dobrog zdravlja i dugovečnosti. Konzumiranje prirodnih nerafinisanih namirnica (bez dodataka/aditiva) je dobra preventivna mera protiv nastanka mnogih obolenja. Ovakvim načinom ishrane, uz druge […]
Mesečna arhiva: novembar 2015
Nije lako biti idealan roditelj, i niko ga ne zamišlja kao nekoga ko detetu, pošto nije uradilo domaće zadatke, isključuje kompjuter i ne dozvoljava da izađe napolje, iako je vreme lepo. Idealan roditelj nije ni trener koji prati harmonični razvoj sportiste i pomaže mu u postizanju najboljih rezultata.
Istraživanja pokazuju da međuljudski odnosi u kojima nalazimo podršku jačaju imuni sistem i povećavaju sposobnost da se izborimo sa bolešću.
Ako se Vi sami, vaša porodica, vaši prijatelji, ili vaše kolege nalazite u trendu negativnog etiketiranja, pet saveta izloženih na sledećim stranicama mogu vam pomoći da se oslobodite ove zamke.
Broj otkucaja srca u stanju mirovanja (RHR) Vaš RHR je dobar pokazatelj stanja srca: niži je bolji. Pre nego što ujutru ustanete iz kreveta, kažiprstom pronađite puls na ručnom zglobu. Brojite otkucaje 10 sekundi, pa pomnožite taj broj sa šest, ukoliko imate elektronski merač pritiska možete se njime poslužiti. više od 80 – nije dobro […]
U Srbiji 95% stanovništva ne pije dovoljno vode u toku dana. Od 72 % vode koja je potrebna našem organizmu nakon rođenja se taj procenat postepeno smanjuje ukoliko ne konzumiramo ovu čudotvornu tečnost. U današnje vreme kod gojaznih ljudi taj procenat pada čak do 48 odsto.
NEW START svetski je preventivno-zdravstveni program, izrađen od strane eminentnih zdravstvenih stručnjaka sa Univerziteta „Loma Linda” u Kaliforniji.
»I to je sve?« uzdiše postariji čovek, okružen svime što je stekao. Nakon što je prihvatio životnu filozofiju »zgrabi sve što možeš«, ima sva materijalna dobra koja mu je srce poželelo. Ali on se i dalje oseća neobično praznim i razočaranim.
Odmarate li se dovoljno? Danas je život ubrzan, uzbudljiv – i iscrpljujuć. Nesanica je epidemična. Ljudi gutaju milione tableta sedativa i sredstava za umirenje, željni odmora kojim bi obnovili snage. U 20. veku prosečna dužina noćnog sna se smanjila za 20%.
Kućnim biljkama uveliko možemo ulepšati izgled svog doma i radnog mesta. Osim toga, one obogaćuju vazduh kiseonikom i upijaju ugljen-dioksid, dok neke mogu čak uklanjati i toksične zagađivače iz vazduha koji udišemo.