Arhive kategorije: Saveti

Napravite sami preparate za sunčanje

preparati-za-suncanje

Na rafovima prodavnica u ovo doba godine pronaći ćete veliki broj različitih preparata za sunčanje koji variraju u ceni kao i u kvalitetu. Američki naučnik Neka Leiba, koji se bavi istraživanjem preparata za sunčanje za nepristrasnu i neprofitnu organizaciju Environmental working group (EWG), zaključio je da od četiri preparata za sunčanje samo jedan zadovoljava kriterijume kvaliteta i sigurnosti upotrebe.
Američki centar za kontrolu bolesti – CDC objavio je da je 97% Amerikanaca, preko komercijalnih i sveprisutnih krema za zaštitu od sunca, kontaminirano oksibenzonom koji sadrže, a koji je povezan s alergijama, hormonalnim poremećajima i ćelijskim oštećenjima. Nastavi čitati Napravite sami preparate za sunčanje

Gde vas boli glava otkriva uzrok vaše glavobolje

glava

Ponekad nije teško pogoditi zašto se glavobolja pojavila ako je reč o, na primer,neispavanosti. Ali nekad je teško dokučiti zašto boli i zašto baš na određenom mestu, a to je veoma važno jer, u zavisnosti gde se i kako pojavljuje bol, može da sugeriše o ozbiljnom zdravstvenom problemu. Nastavi čitati Gde vas boli glava otkriva uzrok vaše glavobolje

Ne jedite između glavnih obroka

ne-jedite-izmedju-obroka

Želudac je organ čija je dužina 25 cm i može da primi četiri litra čvrste ili tečne hrane. Stvoren je za mehaničku razgradnju, ali i za hemijsko varenje hrane. Zidovi želuca sastoje se od mnoštva nabora ili resica, a unutrašnjost želuca prekriva debeli sloj sluzi. Kada ovaj zaštitni sloj ne bi postojao, želudac bi svario sam sebe – želudačni sokovi bi ga svarili zajedno sa hranom. Donji deo želuca je tzv. pylorus (otvor) kojim se svarena hrana iz želuca uliva u dvanaestopalačno crevo. Opremljen je kružnim, zadebljanim slojem glatkih mišića koji kontroliše otpuštanje želudačnog sadržaja kroz pilorični otvor u dvanaestopalačno crevo i ujedno sprečava vraćanje želudačnog sadržaja nazad. Nastavi čitati Ne jedite između glavnih obroka

Mleko pod lupom

mleko-pod-lupom

Od svih sisara, ljudsko mleko sadrži najmanje belančevina i najmanji odnos kazeina i surutke.

Kakva je razlika između kravljeg i ljudskog mleka? Mleko je složena smesa koja sadrži belančevine, masnoće, laktozu, vitamine, minerale i ostale biološke činioce – enzime, hormone i imunoglobuline. Kravlje mleko se prilično razlikuje od ljudskog. Iako je po sadržaju masnoća slično ljudskom, sadrži skoro četiri puta više belančevina (3,5 g/dl kod krave i 0,9 g/dl kod čoveka). Nastavi čitati Mleko pod lupom

Bole vas zglobovi i budite se ukočeni?

zglobovi

Ako primećujete da su vam ujutru zglobovi teško pokretljivi, to je znak da je krajnje vreme da se pobrinete za njih pre nego što dođete u situaciju da potpuno otkažu.

Artritis je oboljenje vezivnog tkiva koje se najčešće razvija s godinama, ali sve više mladih ljudi, usled stresnog života i više nego nezdrave ishrane pretežno namirnicama životinjskog porekla, pati od problema bolnih zglobova. Nastavi čitati Bole vas zglobovi i budite se ukočeni?

Kako se rešiti podočnjaka na prirodan način?

podoc48dnjaci

Tamni podočnjaci ispod očiju nisu ozbiljan problem sa kožom, ali čine da ljudi izgledaju premoreno, iscrpljeno, starije, pa čak i bolesno. Neki od glavnih uzroka zbog koji se javljaju tamni kolutovi oko očiju jesu: nasledni faktor, suva koža, nezdrava ishrana, često plakanje, mnogo sati provedenih za monitorom, starenje, mentalni ili fizički stres, nedostatak sna, pušenje. Nastavi čitati Kako se rešiti podočnjaka na prirodan način?

Пост је користан и за тело и за психу

po

Пост, који за многе има верски карактер, може у значајној мери да допринесе и очувању здравља, али и спречавању неких обољења. Истраживања су показала да заправо многе болести настају управо као последица неуравнотежене исхране. Nastavi čitati Пост је користан и за тело и за психу

Budite ranoranilac

ranoranioc1

Ranoranioci su preduzimljiviji – prof. biologije sa Harvarda Kristofer Randler otkrio je da osobe koje rano rane bolje napreduju na poslu zahvaljujući svojoj preduzimljivosti.Ranoranioci susrećniji – istraživanje Univerziteta Toronto rađeno na više od 700 odraslih osoba otkrilo je da su oni koji se prirodno bude oko 7 sati ujutro za 19-25% srećniji, živahiji, vedriji i budniji. Ranoranioci su budniji i pažljiviji na jutarnjim sastancima, posebno oko 9 ujutro, otkrili su naučnici sa Unverziteta Alberta. Nastavi čitati Budite ranoranilac