Arhive kategorije: Zdrava ishrana

Rak je kći kuhinjskog lonca!

nlj7-1

Postoji samo jedan uzrok svih naših nevolja, a to je uništavanje naših dragocenih svežih biljnih namirnica termičkom obradom! Ostale važne funkcionalne komponente za nasu vitalnost i zdravlje su svež vazduh, čista voda, sunčana svetlost, mir i puno kretanja! Kuvana hrana truje telo. Ozdravicete jedino detoksikacijom odnosno odstranjenjem otrova! Mi sami stvaramo navike a zatim navike vladju nama! Nastavi čitati Rak je kći kuhinjskog lonca!

Detoksikacija – najčešće postavljana pitanja

detoksikacija

Šta je detoksikacija?

Sam termin‘detoksikacija’označava smanjenje ili povećanje toksičnog kvaliteta jedinjenja, kao oblik čišćenja toksičnih hemikalija i otpada iz vašeg tela. Vaše telo to prirodno čini na redovnoj osnovi putem metabolizma koji koristi prirodne hemijske reakcije kako bi promenio jedinjenja u manje toksična jedinjenja koja se mogu izlučiti iz vašeg tela putem kretanja creva, znojenja, uriniranja. Međutim, brojni faktori mogu oslabiti ovu krucijalnu funkciju i ometati vaše telo u eliminisanju ovih štetnih supstanci. Kada vaš sistem postane preopterećen, toksini počinju da se razvijaju u telu i posledično ugrožavaju celokupno zdravlje organizma, pa detoksikacija pomaže telu da se oslobogi ovog tereta. Nastavi čitati Detoksikacija – najčešće postavljana pitanja

Smoothie od borovnica sa korjenom mace za odličan početak dana

Smoothie od borovnica sa korjenom mace za odličan početak dana

SASTOJCI: 

– 1 dcl konopljinog, bademovog ili kokosovog mleka

– 1 šoljica borovnica

– 1 zelena jabuka

– 1 kašičica superhrane mace u prahu

– 1 kašičice kakaa u prahu (organski)

– Šaka lanenog semena

– Šaka drobljenih badema

PRIPREMA: 

Pomešajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku teksturu. Na vrhu, možete ukrasiti sa svežim borovnicama.

Acai smoothie

i

SASTOJCI: 

-1 banana

-1/3 šoljice borovnica

-1/3 šoljice jagoda

-1 /2 šoljice lišća kelja (uklonite tvrde delove)

– 2 dl bademovog mleka

-1 kašičica lanenih semenki

-1 kašičica proteina od konoplje

-1 kašičica Chia semenki

-1 kašičica acai praha

-1 kašičica cimeta


PRIPREMA: 

Pomešajte sve sastojke u blenderu. Ako je previše gusto, dodajte vodu. Po vrhu posipajte chia semenke ili semenke konoplje. Prijatno!!!

VLAKNA

284-UntitledIma sastojaka u namirnicama koje samo prolaze kroz organizam i završavaju pravo u toaletu, a da ne budu upotrebljeni. Kako žalosno, reći ćete! Kakav gubitak, zar ne? Ako tako mislite, niste u pravu. Tako su razmišljali i mnogi naučnici sve do početka 70-ih godina prošlog veka. Danas znamo da su biljna vlakna poput generala u vojsci – ona upravljaju mnogim procesima u organizmu. Nastavi čitati VLAKNA

Voće i povrće efikasnije od aspirina !

biljni_lekovi_30

Acetil-salicilna kiselina ima niz povoljnih dejstava na ljudski organizam, i to je iskorišćeno još 1898. za proizvodnju jednog od najstarijih lekova, aspirina, za koga se tvrdi da ima mnogostruka dejstva. Ta dejstva su zaista i dokazana… Ipak, postoji i prirodan izvor acetil-salicilne kiseline, a to je organski gajeno voće i povrće. Nastavi čitati Voće i povrće efikasnije od aspirina !

Da li i čime soliti hranu?

celer_rebrac-11

Mnogi jednostavno ne razumeju to da možemo da uživamo i u hrani koja nije previšei slana! Ne shvatamo da je najlepši onaj prirodni ukus hrane koji se gotovo potpuno uguši preteranom upotrebom veštačke rafinisane kuhinjske soli. Meša Selimović je rekao da nijedno zlo ne može postati dobro zato što ga prihvata većina.  U današnje vreme, kada je sistem vrednosti  prilično poremećen, ovo se može primeniti i na područje ishrane. Međutim, svi oni koji idu linijom manjeg otpora na kraju se ipak priklone većini. Nastavi čitati Da li i čime soliti hranu?