Niko ne voli da stari. Svi bismo želeli da ostanemo zauvek mladi, ili bar u srednjem dobu.
Starost nastupa kad bolest i nesposobnost ograniče obavljanje svakidašnjih dužnosti. Neki su ljudi stari iako su po godinama srazmerno mladi. To su obično hronički bolesnici, invalidi ili žrtve neke veće tragedije koji su najčešće digle ruke od svega i proživljavaju ostatak svojih tmurnih dana u izolaciji i osami. Drugi pak ostaju mladoliki, vitalni, živahni i aktivni duboko u poznim godinama.
Istraživanja ukazuju na to da zdrav način života može zaustaviti proces starenja za čak 30.godina. U bogatom zapadnom društvu oko 80% osoba sa 65 i više godina starosti ima neki zdravstveni problem kao što su visoki krvni pritisak, artristis, šećerna bolest, depresija ili srčane bolesti. Ali većina ovih bolesti ne onesposobljavaju čoveka za samostalan život.
Prerano starenje i invalidnost vrlo su često posledica faktora vezanih uz način življenja kao što su pušenje, preterana upotreba alkohola i kofeina, i zloupotreba droga. Prekomerna telesna težina ubrzava fizičko starenje i slabljenje polnih funkcija. Ishrana bogata rafinisanom hranom i nedostatak redovnih vežbi može ljude pre vremena učiniti starijima.
Značenje zaboravnosti kod starijih osoba se preuveličava. Stresovi, zabrinutost, brzo smenjivanje događaja, umna preopterećenosti nezainteresovanost mogu prouzrokovati zaboravnost u svakom dobu. Depresija, kojoj su izloženi mnogi stari ljudi, često se pogrešno dijagnostikuje kao senilnost.
Ishrana bogata masnoćama i rafinisanim namirnicama kao i nedostatak vežbe mogu u vama potaknuti prevremeno starenje. A zdrav način života i ishrane, vredni životni ciljevi i pozitivne misli mogu produžiti kvalitet i lepotu življenja duboko u starost.
Pozitivan stav i pogled na stvari vrlo je važan za telesno zdravlje i sreću. Bez životnih planova, bez ciljeva i stvaralačkih društvenih aktivnosti mi brzo starimo. Imate li svoje planove i ciljeve koji će vas provesti kroz život?