Plivanje opušta, blagotvorno deluje na psihu, kardio-vaskularni sistem, pluća, razvoj mišićnog i zglobovnog aparata, pomaže pri otkalnjanju ili ublažavanju deformiteta kičmenog stuba I drugih oboljenja. Zato se ova aktivnost preporučuje svima, bez obzira na pol i godine.
