Mesečna arhiva: septembar 2015

ORAS ili ORAH

Orah kao prirodni lek je simbol intelektualne snage jer se unutar njegove čvrste ljuske nalik lobanji, nalazi vijugavi plod koji izgledom podseća na mozak. Sa naučne tačke gledišta, plodovi oraha su bogati omega-3 masnim kiselinama koje su zaista neophodne za zdravo funksionisanje mozga. Prema tome, nema dileme u priči da orah povoljno deluje na najbitniji […]

VITAMIN B12

Vitamin B12 ili cijanokobalamin je jedini koji sadrži kobalt. Nastaje od mikroorganizama kao što su bakterije i gljivice koje dospevaju u organizam životinja i čoveka. Oni ga skladište u jetri. Biljke ga imaju u malim količinama. Uz folnu kiselinu, vitamin B12 je neophodan za stvaranje krvnih ćelija (crvenih krvnih zrnaca), kao i za dobro funkcionisanje […]

SMOKVA

Smokva u sebi sadrži veliki broj vitamina, daje snagu, smanjuje bore (odličan protiv stresa) i što je najvažnije, čuva zdravlje. Bogate su kalcijumom i magnezijom čak mnogo više nego ista količina mleka. A, kada saznate njihova lekovita svojstva, biće vam jasno zbog čega su smokve toliko posebno voće . Sadrži  triptofan koji obezbeđuje dobar san i […]

Čokoladna torta

Sastojci: Kora: 300 gr suvih smokvi (prethodno potopljenih u vodi par sati) 2 šake grožđica Fil: 1 avokado 10tak hurmi (prethodno potopljenih u vodi par sati) 50ml kokosovog ulja 50gr kakaa (ili 25gr rogač 25gr kakao) Dekoracija moja čokolada (recept na dnu stranice) Priprema: Sastojke za koru izblendajte, po potrebi dodajte malo vode. Rastanjite po kalupu […]