Orah kao prirodni lek je simbol intelektualne snage jer se unutar njegove čvrste ljuske nalik lobanji, nalazi vijugavi plod koji izgledom podseća na mozak. Sa naučne tačke gledišta, plodovi oraha su bogati omega-3 masnim kiselinama koje su zaista neophodne za zdravo funksionisanje mozga. Prema tome, nema dileme u priči da orah povoljno deluje na najbitniji […]
Mesečna arhiva: septembar 2015
Vitamin B12 ili cijanokobalamin je jedini koji sadrži kobalt. Nastaje od mikroorganizama kao što su bakterije i gljivice koje dospevaju u organizam životinja i čoveka. Oni ga skladište u jetri. Biljke ga imaju u malim količinama. Uz folnu kiselinu, vitamin B12 je neophodan za stvaranje krvnih ćelija (crvenih krvnih zrnaca), kao i za dobro funkcionisanje […]
Sigurno ste mnogo puta čuli ne tako lepe reči vezane za brzu hranu. Brza hrana nam samo prividno štedi vreme, pošto nam skraćuje život ubrzanom aterosklerozom, većom šansom da dobijemo srčani i moždani udar ili rak. Iako je veoma loša investicija, brza hrana je ukusna, sjajno izgleda i nadohvat ruke nam je kad poželimo. Ujutro, […]
Da , trčanje je dobro za celo telo. To je jedini vid vežbe, pored plivanja, koji aktivira mišiće u celom telu, i svi fitnes instruktori zdušno preporučuju dnevno trčanje od 60 minuta pet dana u nedelji. Ali da li je to dobro za vaše mišiće? Ako previše insistirate na trčanju, vaši mišići se mogu istegnuti, […]
Smokva u sebi sadrži veliki broj vitamina, daje snagu, smanjuje bore (odličan protiv stresa) i što je najvažnije, čuva zdravlje. Bogate su kalcijumom i magnezijom čak mnogo više nego ista količina mleka. A, kada saznate njihova lekovita svojstva, biće vam jasno zbog čega su smokve toliko posebno voće . Sadrži triptofan koji obezbeđuje dobar san i […]
Vitamin C igra važnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog sistema. Neophodan je za obavljanje svih telesnih funkcija jer stanice trebaju vitamin C kako bi funkcionisale normalno.
Sastojci: Kora: 300 gr suvih smokvi (prethodno potopljenih u vodi par sati) 2 šake grožđica Fil: 1 avokado 10tak hurmi (prethodno potopljenih u vodi par sati) 50ml kokosovog ulja 50gr kakaa (ili 25gr rogač 25gr kakao) Dekoracija moja čokolada (recept na dnu stranice) Priprema: Sastojke za koru izblendajte, po potrebi dodajte malo vode. Rastanjite po kalupu […]
Na bubrege uglavnom retko ko i pomisli – sve dok ne nastane neki problem sa njima. Pošto je uvek bolje sprečiti nego lečiti, dobro je znati koje stvari izbegavati da olakšate svojim bubrezima – jedna od njih je i žeđ.
Sastojci: ”Piškota” – 1/3 šolje sirovih badema – 1/4 šolje urmi – 2 kašike sušenog kokosa – 1/8 kašičice ekstrakta vanile – prstohvat soli
Nakon što je hrana obrađena u želudcu i potisnuta u tanko crevo, proces varenja nastavljaju dva nova organa. Gušterača (pankreas) luči sokove zvane enzimi, koji izazivaju hemijske reakcije za razlaganje masti, ugljenih hidrata i proteina sadržanih u hrani. Ćelije gušterače proizvode probavne enzime koji se luče u tanko crevo.