Članci iz kategorije: Zdrava ishrana

Šejk od banane

Sastojci 2 banane ½ litra svežeg soka od pomorandže 2 supene kašike malteksa 250 ml vode Priprema Oljuštite i isecite banane. Stavite sve sastojke u blender. Miksajte sve dok ne dobijete kremastu strukturu. Servirajte u kupastim čašama uz kockice leda i odmah poslužite. Zdravstveni saveti Banane su bogate kalijumom, a siromašne natrijumom. Poznate su po […]

Želite da smršate? Ne preskačite doručak!

Auto teksta: Dr Nil Nidli Stav da doručak treba preskočiti i da će se na takav način sprečiti povećanje težine, prilično je raširen. Ljudi smatraju da će im, pošto nisu gladni ujutru, preskakanje doručka pomoći da uzimaju manje kalorija i tokom dana i da će na taj način doprineti smanjenju težine. To je velika zabluda. […]

Razumevanje dobrog načina ishrane

Zamislite da ste upravo kupili automobil svojih snova. Da li biste pomislili da koristite najgore moguće gorivo, da zanemarite činjenicu da je potrebno da menjete ulje, ili da potpuno odbacite sve predložene načine održavanja od strane proizvođača? Sigurno da ne biste! Ako ste upravo platili više od 15 000 evra za luksuzan automobili, bićete izuzetno […]

Jednostavan plan ishrane

Koji je najbolji način ishrane za dobro zdravlje? Naučna istraživanja su pokazala, da ishrana, bazirana na voću, povrću, mahunarkama, žitaricama i orašastim plodovima, predstavlja najbolju kombinaciju životnih namirnica. Ovakva ishrana, osnovni je preduslov dobrog zdravlja i dugovečnosti. Konzumiranje prirodnih nerafinisanih namirnica (bez dodataka/aditiva) je dobra preventivna mera protiv nastanka mnogih obolenja. Ovakvim načinom ishrane, uz druge […]

ANTIOKSIDANSI

Svakodnevni proces stvaranja energije neophodne za život ljudskog organizma zasniva se na sagorevanju materija pomoću kiseonika, odnosno, oksidaciji. Međutim, ovaj proces ima i negativne posledice koje mogu biti pogubne po zdravlje i život čoveka.Bez kiseonika nema života i to svi znamo. Opet, koliko god da je kiseonik esencijalan za održavanje života, prilikom procesa sagorevanja dešavaju […]